В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Центра социального обслуживания г. Ялты проводятся занятия по настольному теннису для получателей социальных услуг.

Польза для здоровья от занятий настольным теннисом ощутима.

Развивается выносливость, ловкость,быстрота реакции, идет тренировка координации движений и укрепляется вестибулярный аппарат, а также постепенно улучшается зрение.

Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте занятия, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей.

Игра в настольный теннис развивает крупную и мелкую моторики, во время занятия оттачиваются движения кистей. Игрок меняет положение руки, держащей ракетку, множество раз, что помогает пожилым людям не утратить навыки письма и чтения.

Одно из самых полезных упражнений для глаз – это поочередно смотреть на предмет рядом с собой, а затем – в удалении. Играя в пинг-понг, человек постоянно следит взглядом за мячиком, который находится то близко, то далеко. При этом шарик еще и движется в разных направлениях. Такая тренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталость, что очень полезно людям с близорукостью и дальнозоркостью, а также, после операций на глазах.

Есть и психотерапевтическая польза от занятий настольным теннисом:

• самоконтроль;
• высокая концентрация внимания;
• развитие аналитического и оперативного мышления; 
• снятие синдрома хронической усталости, стрессов. 

При правильном подходе и правильном подборе инвентаря для настольного тенниса - это один из самых безопасных и легко переносимых видов физической нагрузки.

Настольный теннис - пожалуй, единственная игра, дающая своим игрокам столько положительных эмоций. Ему достаточно легко научиться, а любой успех - это радость и позитивные эмоции!

Однажды, получив навык игры в настольный теннис, люди продолжают играть в него до глубокой старости.

Занятия проводятся с учетом соблюдения мер по предупреждению COVID-19.